Eleinte magam sem akartam elhinni, én voltam a legjobban meglepve, amikor a lány, akivel először dolgoztam skype beszélgetések útján, fejlődni kezdett. Hiába hiányzott nekem az, amit oly fontosnak tartottam, a tea, a zsepi, a biztonságos, meleg kuckó, amit személyes találkozásokon nyújtani tudok, a tapasztalatok azt mutatják, valójában nem ezeken múlik. Mindig a hozzád forduló ember hozzáállásán múlik. Ha ő akar nyitni, akkor nyitni fog úgy is, hogy egy képernyőfejjel beszélget.
Szeretjük magunkat fontosnak érezni, különösen mi, segítőszakmákban dolgozók, de egy önmagán igazán dolgozó ember életében igazából szerény asszisztensek vagyunk és ez így van jól.
Nem a pszichológus fogja megoldani a problémáidat, nem fogja kivarázsolni a fejedből a szorongást, sem megválaszolni a kérdéseidet. Te magad fogod kibányászni a saját fejedből a saját megoldásaidat. A segítő beszélgetés olyan, mint az edzőteremben a személyi edző: ott áll melletted és így kénytelen vagy végig csinálni a gyakorlatsort. A segítő beszélgetések közepette pedig kénytelen vagy végig gondolni kérdéseket, elemezni helyzeteket, kimondani érzéseket, mert hát mégse lehet a fociról beszélgetni közben.
Az elmúlt 3-4 év tapasztalatai alapján az online beszélgetés szerintem vagy működik, vagy nem, ugyanúgy, ahogyan a személyes is. Akinek alapvetően való ez a beszélgetős módi és emellett rászánja az időt, hogy leüljön a képernyő elé és abban a megadott időben csak a beszélgetésre figyeljen hétről hétre, annak segíteni szokott.
Fontos, hogy:
- ha módodban áll, legyen minden héten ugyanakkor
- teremts magadnak nyugodt körülményeket
- telódat és egyéb zavaró tényezőket halkítsd le, kapcsold ki, zárd ki
- legyél egyedül a szobában
- legyen előtted tea és zsebkendő
- legyen előtted papír és toll, ha lejegyzetelnél bármit, ami feljön
- utána adj magadnak negyed órát, mielőtt kimész a szobából és visszazuttyansz a világodba
A jelenlegi válságos helyzetben sok múlik a segítőszakma rugalmasságán. Merjünk átállni az online munkára és rugalmasan kezelni, hogy beszart a hang, szétkapcsol a net, bekopog a férj, felugrik a macska a gépre, és a pénzt is utalva kapjuk. Ezek most nem számítanak. Az a fontos, hogy az emberek meg tudják őrizni a nyugalmukat és legyen erejük a helyes döntésekhez ebben a kritikus néhány hónapban! Lehet, hogy ezzel már végképp kiverem a biztosítékot, de azt hiszem, ez az a pont, amikor az árainkat is lejjebb kell vinnünk, hogy azokhoz is eljusson a segítség, akiket a válság anyagilag visel meg. Mindeközben persze ott van a saját megélhetésünkért való aggodalom, hiszen az eddigi világrendben luxusnak számító szolgáltatást árultunk és a spóroló ember az elsők között a pszichológusát mondja le, teljesen érthető módon. Magam is azon agyalok, hogy ezt az ellentmondást hogyan oldjam meg helyesen a fejemben, majd kiposztolom, mire jutottam.
Szeretjük magunkat fontosnak érezni, különösen mi, segítőszakmákban dolgozók, de egy önmagán igazán dolgozó ember életében igazából szerény asszisztensek vagyunk és ez így van jól.
Nem a pszichológus fogja megoldani a problémáidat, nem fogja kivarázsolni a fejedből a szorongást, sem megválaszolni a kérdéseidet. Te magad fogod kibányászni a saját fejedből a saját megoldásaidat. A segítő beszélgetés olyan, mint az edzőteremben a személyi edző: ott áll melletted és így kénytelen vagy végig csinálni a gyakorlatsort. A segítő beszélgetések közepette pedig kénytelen vagy végig gondolni kérdéseket, elemezni helyzeteket, kimondani érzéseket, mert hát mégse lehet a fociról beszélgetni közben.
Az elmúlt 3-4 év tapasztalatai alapján az online beszélgetés szerintem vagy működik, vagy nem, ugyanúgy, ahogyan a személyes is. Akinek alapvetően való ez a beszélgetős módi és emellett rászánja az időt, hogy leüljön a képernyő elé és abban a megadott időben csak a beszélgetésre figyeljen hétről hétre, annak segíteni szokott.
Fontos, hogy:
- ha módodban áll, legyen minden héten ugyanakkor
- teremts magadnak nyugodt körülményeket
- telódat és egyéb zavaró tényezőket halkítsd le, kapcsold ki, zárd ki
- legyél egyedül a szobában
- legyen előtted tea és zsebkendő
- legyen előtted papír és toll, ha lejegyzetelnél bármit, ami feljön
- utána adj magadnak negyed órát, mielőtt kimész a szobából és visszazuttyansz a világodba
A jelenlegi válságos helyzetben sok múlik a segítőszakma rugalmasságán. Merjünk átállni az online munkára és rugalmasan kezelni, hogy beszart a hang, szétkapcsol a net, bekopog a férj, felugrik a macska a gépre, és a pénzt is utalva kapjuk. Ezek most nem számítanak. Az a fontos, hogy az emberek meg tudják őrizni a nyugalmukat és legyen erejük a helyes döntésekhez ebben a kritikus néhány hónapban! Lehet, hogy ezzel már végképp kiverem a biztosítékot, de azt hiszem, ez az a pont, amikor az árainkat is lejjebb kell vinnünk, hogy azokhoz is eljusson a segítség, akiket a válság anyagilag visel meg. Mindeközben persze ott van a saját megélhetésünkért való aggodalom, hiszen az eddigi világrendben luxusnak számító szolgáltatást árultunk és a spóroló ember az elsők között a pszichológusát mondja le, teljesen érthető módon. Magam is azon agyalok, hogy ezt az ellentmondást hogyan oldjam meg helyesen a fejemben, majd kiposztolom, mire jutottam.
(a képet innen loptam: https://michelletaylortherapy.com/what-is-online-therapy/)
Most így néz ki a munkahelyem, a gép ezen az asztalon szokott lenni
és egy vagy két macska mindig van a közelben.
Most így néz ki a munkahelyem, a gép ezen az asztalon szokott lenni
és egy vagy két macska mindig van a közelben.
